河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和(hé)米粉都是我(wǒ)们平常(cháng)生(shēng)活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比(bǐ)较的话(huà)哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白(bái)质(zhì)、1.5克(kè)的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体(tǐ)主要(yào)的(de)功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达(dá)到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的人，如(rú)果想(xiǎng)减肥的(de)时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻(duàn)炼(liàn)香港割让是什么条约谁签字，香港割让是什么条约多少年身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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