5公里世(shì)界(jiè)纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公里世(shì)界纪录(lù)多少，5公里世(shì)界纪录(lù)多少中国(guó)，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少是(shì)哪一年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等问题，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答案：

5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子纪(jì)录。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和(hé)女子，目前(qián)男子(zi)的最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子最(zuì)快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一(yī)个特定的学科或项(xiàng)目中最(zuì)好的成绩。一(yī)般(bān)来说，世界(jiè)纪(jì)录分为体育(yù)赛事、世界纪录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说到世界纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录多少

　　是男(nán)子是12分37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里、6英(yīng)里跑，从19世纪中(zhōng)叶(yè)开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的(de)正式长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺(duó)得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛(sài)项目(mù)男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手(shǒu)的五个注意事项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹跑步

　　人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非常(cháng)大，急(jí)需补(bǔ)充(chōng)能量和营养(yǎng)物(wù)质。

　　如(rú)果空腹晨跑，胃(wèi)容易受到刺激。

　　晨跑可以(yǐ)补充碳(tàn)水化合物，摄入300-500卡路(lù)里(lǐ)的能量。

　　2、身体(tǐ)不(bù)舒服就停下了

　　跑(pǎo)步的时候(hòu)千万不(bù)要(yào)抱着硬(yìng)撑的心理，当身体出现不适的时候，其(qí)实是(shì)身(shēn)体(tǐ)在向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小伤小痛会让你付(fù)出(chū)惨重的代(dài)价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很多(duō)跑者(zhě)都希望(wàng)能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而跑步(bù)是香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水个享受的过程，不要(yào)在乎(hū)自(zì)己的完(wán)赛(sài)时间(jiān)，用最舒服的节奏跑(pǎo)完全程就(jiù)很(hěn)棒了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者(zhě)经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是(shì)否值(zhí)得(dé)提(tí)倡，这还是要依据跑(pǎo)者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得(dé)注意的是(shì)，无论(lùn)怎(zěn)么跑，都要(yào)爱(ài)护自己(jǐ)身体，在参赛跟(gēn)休息(xī)之间(jiān)找到最佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战(zhàn)极限

　　在训练中，给自己施压，认为自(zì)己(jǐ)还能(néng)多(duō)坚持一下，这样很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水练中身体状(zhuàng)态(tài)不好就降低训练标准，放(fàng)慢步频(pín)，以最快步频(pín)的70%为宜(yí)。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动(dòng)手表记录(lù)跑者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者(zhě)跑步的重心，这些数据正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步(bù)是一种享受，何不丢掉所有(yǒu)的运动(dòng)设备，想快就快，想慢就(jiù)慢(màn)，随(suí)心所欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人(rén)经历长时间(jiān)的(de)跑步后，极易产生(shēng)厌食(shí)心理，实际上，在你跑(pǎo)完(wán)马拉松(sōng)的45分钟之内不(bù)补充能(néng)量，接(jiē)下来(lái)日子你的身(shēn)体就(jiù)会受到惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健身委(wěi)员(yuán)会建香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水议，大(dà)量运动过后(hòu)，饮食中碳(tàn)水化合物跟蛋白质保(bǎo)持(chí)3：1最为理想。

五公(gōng)里世界(jiè)纪录是(shì)多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑(pǎo)最快的(de)时(shí)间为12分37秒(miǎo)35。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克(kè)勒在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为男子和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时间(jiān)为12分37秒35，女子(zi)最快(kuài)的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该(gāi)成绩(jì)是(shì)贝克勒(lēi)在荷兰(lán)的(de)亨(hēng)厄洛参加比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世(shì)界纪录：

　　女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录是由埃塞俄(é)比亚的(de)迪(dí)巴(bā)巴创造(zào)的，创造(zào)的纪录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成(chéng)绩是迪巴巴在(zài)挪威的(de)奥斯(sī)陆(lù)参加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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