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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶等(děng)于(yú)多(duō)少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天(tiān)然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义(yì)是从雌性奶牛身上(shàng)所挤出来的。

　　在不同国家(jiā非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么)，牛奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食(shí)用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是(shì)越(yuè)浓越好的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的(de)营养价(jià)值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝(hē)浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力(lì)搭非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配(pèi)在一(yī)起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草(cǎo)酸反(fǎn)应，严重的(de)话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到(dào)营养互(hù)补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做(zuò)法是(shì)不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维(wéi)生素A会被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏，所以(yǐ)应该分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为(wèi)身体补充营养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会(huì非练实不食的练实是什么意思，练实指的是什么)被迫转化为(wèi)热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好的(de)做法是餐(cān)后两个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这样牛奶中的(de)营养才能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛(niú)奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大(dà)家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要往里面加糖，否则(zé)会危害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)饮用的话，茶(chá)叶中(zhōng)的(de)鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)，所(suǒ)以大(dà)家(jiā)在(zài)喝牛(niú)奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶一(yī)起饮用。