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黍米可以减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

盱眙的邮编号码是多少啊　　黍米(mǐ)有(yǒu)减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含(hán)有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外(wài)，所以(yǐ)适当(dāng)吃一些黍米能达到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他的营养(yǎng)物质，具有降血压和治疗(liáo)贫血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗(ma)？

　　黍米(mǐ)是大(dà)黄米。

　　黍米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同(tóng)时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌(xīn)铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约(yuē)2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基(jī)酸，对调补机体代谢十(shí)分重要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工(gōng)而(ér)成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多(duō)分布于印度、中盱眙的邮编号码是多少啊(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于我国(guó)北方的一种农作物，含有的人(rén)体必需的(de)八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含(hán)量(liàng)均高(gāo)于大米和小麦(mài)，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大(dà)米和(hé)小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质(zhì)。

　　无(wú)毛(máo)，第一(yī)颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第(dì)一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果(guǒ)圆形或椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约(yuē)3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不粘。

　　 我国华北、西北多有栽培。

　　 一般分(fēn)两种类(lèi)型，以秆上有毛，偏(piān)穗，种子粘(zhān)者为(wèi)黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　 本植物(wù)的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷(jì)米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专条(tiáo)。

　　【食用效(xiào)果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为(wèi)不饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富，为(wèi)大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃对高血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料(liào)参(cān)考(kǎo)  百度百科–大黄米

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