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siki老师是哪个大学的？土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马铃(líng)薯是可(kě)以当主食吃(chī)的(de)。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补身体所需养分及热量，与米(mǐ)饭、面食(shí)等主食相同(tóng)可增强饱腹感，在(zài)吃的时分(fēn)要适量，不(bù)宜多吃，并且还可以吃一些其他的食物，留意(yì)荤(hūn)素(sù)调配，确(què)保养(yǎng)分均衡。

　　马(mǎ)铃薯中(zhōng)碳(tàn)水化合物、纤维素含量丰厚，还含(hán)有一定量的(de)蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)、维生素(sù)，以及多种(zhǒng)矿物质(zhì)，如钙(gài)、铁(tiě)等，

　　适量(liàng)吃(chī)简单(dān)被(bèi)机体所吸收，因而马(mǎ)铃薯可以作为主食。不只(zhǐ)可以弥补养分成分，还可以促进胃(wèi)肠(cháng)活(huó)动(dòng)，口感也较好。

马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑甜的好吃些(xiē)呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长(zhǎng)的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马铃薯，多多(duō)少(shǎo)少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑有黑(hēi)色相似瘀(yū)青的部分，里边多半是(shì)坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变成灰色(sè)或呈黑斑，水分缩(suō)短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那种皮干(gàn)的(de)马铃薯(shǔ)。

　　假如发现(xiàn)马(mǎ)铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于(yú)这种被水泡过的(de)马铃薯不(bù)简单保存，并且保存时刻也很短，口(kǒu)感也(yě)欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的(de)马(mǎ)铃薯(shǔ)，会(huì)比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表(biǎo)皮比(bǐ)较(jiào)润滑的马铃薯，口感比较(jiào)实、脆(cuì)，适宜拿来炒(chǎo)马(mǎ)铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃(líng)薯(shǔ)要学(xué)会从自(zì)己(jǐ)的实(shí)践需(xū)求动身(shēn)。

　　3、看马铃薯(shǔ)是否(fǒu)发绿(lǜ)。

　　当挑选马铃薯时(shí)，看见发芽(yá)的马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不适(shì)宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是(shì)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽(yá)不能吃，是最(zuì)基本(běn)的知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的果肉分为两种色彩，一种是黄色(sè)的，一种是白色(sè)的(de)。

　　一般来说，黄色肉(ròu)质的(de)马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购(gòu)马铃薯(shǔ)时也要留(liú)意掌握(wò)好这一点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃(chī)

　　马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃，马铃薯作为日(rìsiki老师是哪个大学的？)常食用频(pín)率(lǜ)十分高(gāo)的蔬(shū)菜，以其多变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法而广受咱们的喜欢(huān)。

　　马(mǎ)铃薯养分(fēn)丰厚，易于消化，种(zhǒng)类(lèi)也十(shí)分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃(chī)？

马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯的时分，你(nǐ)会发现(xiàn)有圆圆的、长长的(de)。

　　形状不同的马铃(líng)薯多多(duō)少少有点(diǎn)不(bù)同，像越(yuè)圆的马(mǎ)铃薯，则越好(hǎo)剥皮(pí)。

　　假如用来煮的(de)、炒的(de)，最好挑(tiāo)圆圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯(shǔ)不要拿(ná):当(dāng)在挑(tiāo)选(xuǎn)的马铃薯的(de)时分，看见有(yǒu)发芽的(de)马(mǎ)铃薯，就不能拿了(le)。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃了(le)，皮(pí)外(wài)表现已变绿(lǜ)的(de)也是哦。

　　马铃薯发芽的不能吃，都是些(xiē)最基本的知(zhī)识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马铃(líng)薯:挑选马铃薯的时(shí)分，要拿皮干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡(pào)过(guò)的马铃薯，不能(néng)放得太久，还影响马铃薯的口感。

　　在色彩方面，则挑淡黄(huáng)色的马铃薯，养分高也比较好吃。

　　 4、转一(yī)圈看有没(méi)有坏掉的:马铃(líng)薯在运输过程中，也(yě)有或许有些碰在一(yī)同，撞(zhuàng)伤(shāng)了。

　　所以(yǐ)在挑(tiāo)选的马铃薯的(de)时分(fēn)，转一圈看看，有没(méi)有撞伤的。

　　要不(bù)然买回去，吃不了就白白浪费(fèi)钱了(le)。

　　怎(zěn)样(yàng)挑选好(hǎo)的(de)马铃薯

　　 1、看马铃(líng)薯形状(zhuàng)——在挑(tiāo)马铃(líng)薯的时分(fēn)，会发现(xiàn)有圆圆(yuán)的、长长的(de)马铃薯。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不(bù)同，越(yuè)圆(yuán)的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯(shǔ)不要挑(tiāo)有黑(hēi)色相似瘀青(qīng)的(de)部分，里(lǐ)边多半是坏的(de)；而冻伤或腐朽的马(mǎ)铃(líng)薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑斑，水分缩(suō)短，最好不要(yào)挑(tiāo)选。

　　购买(mǎi)马铃薯时，主(zhǔ)张挑选(xuǎn)那种皮干(gàn)的马铃薯。

　　假如(rú)发现马(mǎ)铃薯有水泡过(guò)，主(zhǔ)张不要(yào)购买。

　　由于这(zhè)种被水泡(pào)过的马(mǎ)铃薯(shǔ)不简单(dān)保存，并且保存(cún)时刻(kè)也很短，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如(rú)是起皮的(de)马铃薯(shǔ)，会比较面、甜，适宜拿来(lái)蒸或许炖(dùn)；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的马(mǎ)铃(líng)薯，口感比较(jiào)实、脆(cuì)，适宜拿(ná)来炒马(mǎ)铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发绿——当挑选(xuǎn)马铃薯(shǔ)时(shí)，看见发芽的马铃薯(shǔ)就(jiù)不要拿。

　　长(zhǎng)芽(yá)的马(mǎ)铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不适宜再(zài)吃，外(wài)表现(xiàn)已变(biàn)绿的也是。

　　马铃(líng)薯发芽不能吃(chī)，是最(zuì)基本的知识(shí)。

　　 4、看马铃薯色彩——马铃薯的果肉分为两种(zhǒng)色彩，一种是黄色的，一种是白色(sè)的(de)。

　　一般来说(shuō)，黄色肉质的马铃(líng)薯(shǔ)比(bǐ)较粉、面，而白(bái)色肉质(zhì)的马(mǎ)铃薯(shǔ)一般感觉比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯(shǔ)时也要(yào)留(liú)意掌握好(hǎo)这(zhè)一点细(xì)节。

马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃2

　　 1、看形状圆形(xíng)的马铃(líng)薯归于粉质(zhì)马铃薯，适宜用来做(zuò)沙(shā)拉或马铃薯(shǔ)泥；而细(xì)长的(de)五月皇后种类则属(shǔ)黏质，不简单煮烂，适宜用(yòng)来做咖(kā)哩。

　　外表过于高(gāo)低不平的防(fáng)止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃(líng)薯要挑表(biǎo)皮(pí)光(guāng)亮(liàng)的，芽眼(yǎn)较浅的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好(hǎo)剥皮，马铃(líng)薯利用siki老师是哪个大学的？得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀(yún)称的马铃薯，表皮无干(gàn)疤(bā)和(hé)糙(cāo)皮(pí)，无病(bìng)斑(bān)、虫(chóng)咬(yǎo)和(hé)机械外(wài)伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的(de)马铃薯，黄(huáng)皮马(mǎ)铃(líng)薯外皮(pí)暗黄，内色呈(chéng)淡黄色，淀粉含量高，含有胡萝卜素，口味(wèi)较好。

　　别的，还要留意皮(pí)层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由于(yú)其间含有的(de)龙(lóng)葵素有毒性，加热也不会被损(sǔn)坏，吃了会中(zhōng)毒。

　　马铃(líng)薯的.寄(jì)存

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处即可，不行放在(zài)阳光下暴晒，也没必要(yào)放在冰箱(xiāng)里，温度过(guò)高会(huì)导致马铃薯生(shēng)芽或腐朽，温(wēn)度过低马铃薯易冻伤不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保存(cún)，不需(xū)通过清洗(xǐ)，可(kě)以将马铃薯(shǔ)与苹果摆在(zài)一同，由于苹果会开释一种使其它蔬果老(lǎo)化的乙烯气(qì)体，可以按捺马铃薯发芽(yá)。

　　 3、马铃(líng)薯(shǔ)要放在漆黑的旮旯，不然表皮变绿，食用后或许(xǔ)中毒(dú)。

　　马(mǎ)铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要(yào)知(zhī)道什么样(yàng)的马铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发(fā)芽马铃(líng)薯吃不(bù)得马铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周围就会含有很多的有毒龙(lóng)葵素，这是一种神(shén)经毒素(sù)，可按捺呼吸中枢(shū)。

　　最(zuì)好不要食用发芽的马铃薯。

　　如要食用须深挖及(jí)削去(qù)芽邻近的(de)皮层，再用水浸(jìn)泡2个小时，煮食(shí)时刻也须长一(yī)些，发芽面积(jī)大、芽眼多的(de)马铃(líng)薯最(zuì)好(hǎo)丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒性大大高于马铃薯(shǔ)芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马(mǎ)铃薯生芽，只需抹(mǒ)去芽胚(pēi)，把(bǎ)皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则不(bù)行食用(yòng)。

　　假如吃(chī)马铃薯时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯中还(hái)含有(yǒu)较多的龙葵(kuí)素，应立即中止食用，以防中毒(dú)。

　　能购买到甘旨和养分的食(shí)物也(yě)可以让心境变(biàn)得十分(fēn)的好，上面便是对(duì)什么样(yàng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)好的一(yī)些(xiē)介绍，这样咱们在(zài)购买食材的时分可以(yǐ)依照上面的办(bàn)法去试一(yī)下，这样制造起来或许吃起(qǐ)来的时分就可以更好地(dì)品味(wèi)它的滋味了(le)。