白露，是(shì)“二(èr)十四节气(qì)”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个节气。白露节气过来，大部分地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟(mèng)秋时节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉(jué)到炎热的夏天已过，而(ér)凉爽的秋(qiū)天已(yǐ)经到来了。时至(zhì)白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点南移，北半球日照时间变(biàn)短，光照(zhào)强度减(jiǎn)弱，地面辐射(shè)散热(rè)快，所以温度下降速(sù)度也逐渐加(jiā)七月既望七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思快(kuài)。白露(lù)基本结束了暑天(tiān)的闷热(rè)，天(tiān)气渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒生露凝。古人以(yǐ)四时配五行(xíng)，秋(qiū)属金，金色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故名“白(bái)露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的气(qì)温较低，而(ér)正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是(shì)秋季(jì)温差最大的(de)时候。俗(sú)语言(yán)：“白(bái)露(lù)身不露，寒(hán)露脚不(bù)露。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可(kě)增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是(shì)非常适合锻(duàn)炼(liàn)的时节，秋(qiū)高气爽，适当做些户外(wài)运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太(tài)极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜(yí)动静结合，可平(píng)卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做(zuò)腹(fù)式深(shēn)呼(hū)吸。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差(chà)最大的节气，此时(shí)阳气渐收、阴气(qì)渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉为主(zhǔ)气(qì)。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不(bù)能发(fā)挥其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能，从而(ér)导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增(zēng)加肺(fèi)癌的(de)发病风(fēng)险。因此，白七月既望是什么意思，壬戌之秋,七月既望是什么意思露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的(de)疾病，同时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜(yè)自(zì)此日凉。“白露(lù)是整个(gè)秋天最(zuì)好的(de)时辰(chén)，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有(yǒu)了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望(wàng)珍(zhēn)重(zhòng)，祝安康！

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