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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适(shì)量(liàng)吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能(néng)够弥补头(tóu)发(fā)成长所需的(de)养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠的成(chéng)效，关于缓解肝肾精血缺少引(yǐn)起的须(xū)发早白(bái)、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治(z三大球和三小球分别是什么 三大球的起源hì)晚年血亏削减(jiǎn)引(yǐn)起的大便(biàn)燥结。主三大球和三小球分别是什么 三大球的起源张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者(zhě)防止食用(yòng)白芝麻，避免导(dǎo)致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可是(shì)过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱，使头(tóu)发的发质(zhì)下(xià)降。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝麻，色彩多为白黄色，并(bìng)不是特别的白，而通过漂(piāo)白处理之后的白芝麻就(jiù)会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看(kàn)芝麻的丰满度(dù)，优(yōu)质的(de)白(bái)芝(zhī)麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不一，一头为圆形(xíng)，另一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的(de)白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特(tè)有的香味，但(dàn)这种香味不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么(me)选择白芝麻的办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部分的色彩，假如断口(kǒu)部(bù)分(fēn)是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色(sè)，那就阐(chǎn)明这种芝(zhī)麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾上搓弄不掉色(sè)的是(shì)真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而(ér)染色的(de)芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻(má)香味(wèi)之外的.不正常的(de)滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血三大球和三小球分别是什么 三大球的起源明(míng)目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎黄、津液缺(quē)少(shǎo)、大便燥结、乳(rǔ)少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人(rén)群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺少(shǎo)者(zhě)食用(yòng);适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压(yā)病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨麻疹(zhěn)，习惯性便(biàn)秘(mì)者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢(màn)神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性(xìng)本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的(de)制(zhì)造辅(fǔ)导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供(gōng)食(shí)用或(huò)制(zhì)糕点;种子(zi)去皮称麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍(shāo)硬的膜(mó)，把(bǎ)它碾碎才能使(shǐ)人(rén)体(tǐ)吸收到养分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊。

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