宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均是全部剪辑降噪处理(lǐ)后(hòu)上(shàng)传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击播(bō)放(fàng)就能直(zhí)接进入你(nǐ)需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更(gèng)优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间(jiān)。为(wèi)降低劳动强度，后(hòu)期视(shì)频不(bù)再(zài)二次剪辑，只(zhǐ)对音(yīn)频(pín)做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝宝可点(diǎn)击音频(pín)播放，感谢你一路走(zǒu)来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳(ěr)洞、颅内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他(tā)部位(wèi)产生令人(rén)愉悦的(de)独特(tè)刺激感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有(yǒu)非(fēi)常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声技巧等(děng)多种特点。特(tè)别(bié)是，大(dà)部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较多的基频部(bù)分，使(shǐ)得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最(zuì)早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组(zǔ)成(chéng)员提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入(rù)了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视(shì)频里翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的(de)刺激，引(yǐn)发了观众的情绪反应(yīng)，产生了(le)愉悦的感觉。

总结(jié)来讲，ASMR主要通过(guò)大自然(rán)声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自发(fā)性知觉(jué)经络(luò)反(fǎn)应的(de)研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会(huì)触(chù)发(fā)ASMR。当然(rán)，不同人对(duì)于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大(dà)部分听众会(huì)有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位(wèi)甚至会有类(lèi)似电流(liú)经过等感受(sh一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖òu)。对(duì)于(yú)这种(zhǒng)感觉(jué)，有(yǒu)的人(rén)会觉得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于(yú)直接(jiē)外(wài)放的(de)效果，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节(jié)表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的一呼百应吾独尊是什么意思生肖，一呼百应吾独尊代表什么生肖耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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