说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的(de)话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积极(jí)的(de)进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护一(yī)下(xià)腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲(qū)度(dù)，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部(bù)是(shì)不可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤(shāng)了(le)，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

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5、在腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心(xīn)。

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