说到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着(zhe)湿气寒(hán)气透过身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护(hù)，避免(miǎn)久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行(xíng)椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰(yāo闻鸡起舞的意思和道理是什么，闻鸡起舞的意思和道理简短)椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得(dé)到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多(duō)的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生(shēng)活(huó)中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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