河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主要的功能(néng)就是为人体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合(hé)物含(hán)量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖(táng)类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来(lái)说，米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥(féi)的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉(fěn)有(yǒu)什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生(shēng)。

河粉(fěn)要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶gàn)，否(fǒu)则(zé)很容易炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来(lái)更美味。

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