烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(j侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类iàng)血压、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收丰富的营养(yǎng)元素(sù)磷和铁(tiě)，并且苹果(guǒ)在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类)浅的香(xiāng)味。侗族乐器有哪些图片，侗族乐器有哪些种类身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑(jí)思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营(yíng)养(yǎng)元(yuán)素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能(néng)防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也(yě)行)温度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后(hòu)就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但味道(dào)是酸(suān)酸(suān)甜甜的。

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