烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂(zhī)肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用随之(zhī)增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功(gōng)效(xiào)。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在摄入(rù)这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降(jiàng)血(xuè)压：由于烤苹果不(bù)仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基(jī)，延缓(huǎn)衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具有止泻和通便的(de)双重作用。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛、止(zhǐ)泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。<秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些/p>

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入(rù)已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者上下管(guǎn)热风循环也(yě)行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个(gè秋肖是指哪几个生肖，十二生肖北方生肖有哪些)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的(de)。

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