减肥期(qī)间能吃(chī)饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会影响减肥效果，并(bìng)且还可以补(bǔ)充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比(bǐ)较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富(fù)，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子(zi)，能够(gòu)补充机体所需要的营养物质和(hé)能量，有助于维持(chí)机体的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的(de)是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉(ròu)馅(xiàn)饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量也(yě)比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食太多饺子(zi)，同时没(méi)有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄入，并且在进(jìn)食之后也没有进行运动，有可能(néng)会对(duì)减肥效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我(wǒ)认(rèn)为不可以，饺子里面有肉(ròu)，有菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食(shí)物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你(nǐ)吃(chī)两份那么多(duō)，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所以你(nǐ)这(zhè)个是不利(lì)于减(jiǎn)肥的(de)。

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