说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多(duō)年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的(de)腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现(xiàn)了(le)突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持(chí)这个姿势(shì)，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(n中山有多少个镇区，中山有多少个镇区,都叫什么名èi)因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积(jī)极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多(duō)，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多(duō)的了解了，导致这(zhè)个情况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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