宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是全部(bù)剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入(rù)你需要的部分内(nèi)容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不(bù)再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉(yú)悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有(yǒu)序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语速平(píng)缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制(zhì)作者为女性(xìng)，而且(qiě)制(zhì)作者利用假(jiǎ)音以及混音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避免声音中较(jiào)多的(de)基(jī)频(pín)部(bù)分(fēn)，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在(zài)线讨(tǎo)论组成员(yuán)提(tí)出。后(hòu)来因为(wèi)油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入(rù)了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部动(dòng)作(zuò)的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引(yǐn)发了(le)观众(zhòng)的情(qíng)绪反应，产生了愉悦(yuè)的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是(shì)不同的，大部(bù)分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚至(zhì)会有类似电流经过等感受(shòu)。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但(dàn)有的人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的(de)经历是(shì)密切相关的。

当然(rán)，想要感受最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的(de)设备。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳机来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的(de)耳机(jī)，正实数包括0吗包括负数吗，正实数包括零吗我就不(bù)说是哪些了，免得有打广(guǎng)告的(de)嫌(xián)疑。其实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪的功(gōng)能就更(gèng)好了，可以隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得(dé)到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身(shēn)临其境(jìng)的3D声音体验

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