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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺(jiǎo)子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子(zi)是一种比(bǐ)较(jiào)常见的(de)食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营(yíng)养(yǎng)丰富，在减肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补(bǔ)充(chōng)机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质(zhì)和能量，有助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢(xiè)。

　　但是(shì)需要(yào)注意(yì)的(de)是(shì)，饺子当中(zhōng)也含有(yǒu)一定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之后也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所(suǒ)以在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥(féi)中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗(ma)？

　　我认为不可以，饺子里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然(rán)说这些食物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试(dàn)是(shì)你吃两(liǎng)份那(nà)么多(duō)，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个是不(bù)利于减肥的。

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