说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这(zhè)个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对(duì)于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了(le)突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间(jiān)地保持(chí)这个(gè)姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导致突出。

认真地还是认真的写作业，认真的与认真地data-cropx1="0" data-cropx2="389" data-cropy1="0" data-cropy2="362" data-ratio="0.9280205655526992" data-type="jpeg" data-w="389">

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解病人临(lín)床症状为主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极(jí)的(de)进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来(lái)，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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