减肥期间能(né做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪ng)吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期(qī)间一般能吃饺(jiǎo)子(zi)，适量吃(chī)饺子(zi)通常不(bù)会(huì)影响(xiǎng)减肥效果(guǒ)，并且还可以补充身体所需(xū)要的营(yíng)养，但要避免(miǎn)一次性过多(duō)食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺(jiǎo)子吗午餐(cān)，10个饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美，而且营养丰富(fù)，在减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够(gòu)补(bǔ)充机(jī)体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而(ér)且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的热(rè)量也(yě)比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多(duō)饺子(zi)，同(tóng)时(shí)没有控(kòng)制其他食物的(de)摄入(rù)，并且(qiě)在进食之(zhī)后也没有进行运动，有可能会对(duì)减肥效(xiào)果(guǒ)产(chǎn)生(shēng)影响，所(suǒ)以在(zài)减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可(kě)以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的，但是你吃(chī)两份那么多，常人(rén)都吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的(de)做出贡献，做出贡献与作出贡献的区别在哪。

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