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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有(yǒu)减肥(féi)和降低血压的功效(xiào)与作金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗用。

　　首先黍米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够把人体内多(duō)余的脂(zhī)肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米(mǐ)能达(dá)到很好(hǎo)的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里面含(hán)有(yǒu)非常多的微量元(yuán)素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有很(hěn)多(duō)其他(tā)的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄(huáng)米(mǐ)属于同一种物质，大黄(huáng)米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常被磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质(zhì)、碳(tàn)水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶(yè)片线(xiàn)状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗(suì)；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种(zhǒng)米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸，对调(diào)补机体代谢(xiè)十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一(yī)种作物，是由糜子（黍）去皮加工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥(zào)土壤生(shēng)长，多(duō)分布于印度(dù)、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国(guó)北方的一种农作物(wù)，含(hán)有的人体必需的八种氨基酸的(de)含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源(yuán)】

　　为禾(hé)本科植(zhí)物(wù)黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生(shēng)或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧密，成熟(shú)则(zé)下(xià)垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等(děng)长，大多为11脉；第一(yī)外(wài)稃(fū)形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小金典保质期一般是多久啊金典牛奶过期了几天还能喝吗(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米(mǐ)，先端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般(bān)分两(liǎng)种类型，以秆(gǎn)上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘(zhān)者(zhě)为(wèi)稷。

　　本植物的(de)根(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴(kě)、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维(wéi)含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者(zhě)有益。