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75g牛奶等(děng)于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分有不同的等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是(shì)，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶(nǎi)的食用(yòng)禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有(yǒu)人认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛(niú)奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了(le)而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的(de)话，则会引起(qǐ)腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和(hé)巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用(yòng)，认为(wèi)这样味道(dào)更好，实际上将牛奶和巧克力一(yī)起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一起食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实际(jì)上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪(fáng)氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体补充营养，其(qí)实这(zhè)样做(zuò)是错(cuò)误的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热(rè)量消(xiāo)耗掉，这样(yàng)实际(jì)上(shàng)是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才能最(zuì)大限度的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗(liáo)疾病(bìng)的(de)目的。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也(联通如何查询话费余额和流量余额，联通怎么查话费余额和剩余流量yě)不要往里面加(jiā)糖，否则会危害我们的(de)身体健康，最好是(shì)煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣酸(suān)会阻碍(ài)人(rén)体(tǐ)对牛奶中钙(gài)的吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用(yòng)。