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南瓜(guā)能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)京东是谁的老板是谁添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削减其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人(rén)群食(shí)用(yòng)，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样(yàng)挑大南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色(sè)彩不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时(shí)分，记得要挑选(xuǎn)色彩(cǎi)最深的那一(yī)个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南(nán)瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹(wén)理，有(yǒu)点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最(zuì)深最(zuì)粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么(me)口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)浅的南(nán)瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来(lái)区分南瓜(guā)的老练度(dù)，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够挑选(xuǎn)购买(mǎi)，假如(rú)听起(qǐ)来(lái)的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来(lái)特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越(yuè)老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买(mǎi)，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练度(dù)不行(xíng);买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解(jiě)，紧记(jì)它老练(l京东是谁的老板是谁iàn)时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假(jiǎ)如你(nǐ)选购有机产品，可能会(huì)发现南(nán)瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时(shí)遭到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突(tū)起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南(nán)瓜(guā)的(de)外皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则证明老练度(dù)不行(xíng)，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实，就证明(míng)南(nán)瓜(guā)的(de)老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那(nà)个老练度(dù)更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切(qiè)开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较(jiào)深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜(guā)老(lǎo)练度高的体现之一。

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