一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋(dàn)的热量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一(yī)个鹅(é)蛋的热量是多少千(qiān)焦，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热量(liàng)等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等(děng)于(yú)几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但(dàn)营养(yǎng)价值上并非成三倍(bèi)增(zēng)长。

一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道(dào)有些油，必(bì)须用很新鲜(xiān)的(de)鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗糙，草(c唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星ǎo)腥味较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝一(yī)个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液(yè)放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自(zì)己(jǐ)的需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭菜(cài)和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜切(qiè)成薄(báo)片，用油(yóu)加热，加入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋加入锅(guō)里，加(jiā)入适量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就可(kě)以从(cóng)锅(guō)里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别(bié)好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋(dàn)壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该(gāi)涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处腌制40天后，可以(yǐ)品尝，放在(zài)锅里煮(zhǔ)熟后(hòu)食用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄都(dōu)沾有(y唐嫣是一线女明星吗，唐嫣是不是一线明星ǒu)油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大(dà)部分是集(jí)中在(zài)蛋黄(huáng)内(nèi)，含有很多磷(lín)脂，其(qí)中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素含(hán)量也很丰富，含有(yǒu)丰富维(wéi)生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视(shì)力也有很好补益作用。

鹅蛋的热量(liàng)是多(duō)少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热量（以100克(kè)可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)约占(zhàn)中国营(yíng)养学会推荐的普通成年人每天所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很(hěn)大，味道有(yǒu)些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克(kè)，较一般(bān)鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍(bèi)。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色，但质地较(jiào)粗糙，草腥(xīng)味较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

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