河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比较(jiào)的(de)话哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳水化辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话ine-height: 24px;'>辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话(huà)合(hé)物(wù)含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目(mù)的.