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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛(niú)奶等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉(yù)为白(bái)色(sè)血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同(tóng)的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至(zhì)少有100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食(shí)用(yòng)禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻(xiè)、便(biàn)秘、食欲(yù)不振(zhèn)等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

<自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思p>　　有人喜(xǐ)欢将牛(niú)奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为这样味道(dào)更好，实际(jì)上(shàng)将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应(yīng)，严(yán)重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙(gài)、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将(jiāng)牛奶和稀饭一起(qǐ)食用(yòng)，可(kě)以做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶(méi)破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不(bù)要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以(yǐ)为身体补充营养，其实这样(yàng)做(zuò)是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会被迫转化为(wèi)热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么(me)营养滋补作(zuò)用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大(dà)限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药的(de)时(shí)候(hòu)，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在煮牛(niú)奶的时(shí)候，也不(bù)要往里面加(jiā)糖(táng)，否则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体健康(kāng)，最好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶(chá)一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人体(tǐ)对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起饮用。