戒烟这个事情(qíng)对于很多(duō)人来(lái)说简直是折磨，不仅仅是身体中，还(hái)是心理中的一个情(qíng)况(kuàng)吧(ba)！在这样的一个(gè)效果(guǒ)中其实(shí)是(shì)让我们看到了不同的(de)状态啊！最近(jìn)是有人在询问戒烟(yān)最难熬的是哪几天呢(ne)？好像是不同(tóng)的人情况(kujunk food 可数吗，junk food是单数还是复数àng)不一样，更(gèng)多的(de)时候(hòu)最重要的一(yī)点则是家(jiā)人(rén)的一个陪伴和鼓励，因为一个人的意志力(lì)自己的(de)时候(hòu)是最薄弱(ruò)点吧！尼古丁依赖严重身(shēn)边人照顾最重要。

戒烟的阶段是分为(wèi)多(duō)少？在网络中一(yī)些医(yī)生则是说：阶(jiē)段一般(bān)有以下(xià)三(sān)个(gè)：1、决(jué)定戒烟(yān)阶段，许多戒烟者因对烟草(cǎo)的长期(qī)依赖，通常难以下定决心戒烟，临床(chuáng)上很多患者都可以讲出(chū)许多吸(xī)烟的危害，但讲(jiǎng)到戒烟(yān)，大多数患者(zhě)都觉得自己(jǐ)做不到(dào)，这是非常重要的一个阶(jiē)段；2、初次戒烟阶段(duàn)，当中断尼古丁摄(shè)入时，会(huì)出现(xiàn)尼古丁戒断症状，会(huì)使戒(jiè)烟(yān)者感到非常(cháng)痛苦，会让许多戒烟者放弃戒烟行为或导致(zhì)戒烟失败。

最(zuì)后一个阶段应该是成(chéng)功了(le)吧(ba)！其中是说已成功戒烟阶段，当再次(cì)接触烟草时(shí)，可能会复吸，复(fù)吸后就会变得(dé)一发不可收拾，烟瘾会更加严重(zhòng)。所(suǒ)以说在这样的过(guò)程(chéng)中(zhōng)究竟是(shì)会出现什么(me)样的情况呢(ne)？据说表现有渴望吸烟、烦躁不安、抑郁、紧张、易怒、萎靡不振、注意力(lì)不能集(jí)中、睡(shuì)眠障碍(ài)等症状。

关于戒烟，小编最想要说的是家人(rén)的(de)温暖则(zé)是最能(néng)够治(zhì)愈身边(biān)人，是为了自(zì)己，为了更多的(de)一个方式得到(dào)补(bǔ)偿，也是(shì)希望(wàng)在未来的道路(lù)中(zhōng)可以有着(zhe)很多的发展，治愈(yù)说什么一(yī)个人戒烟(yān)成功，这(zhè)样的人是心狠(hěn)吗？为(wèi)什(shén)么(me)不能够心疼这样的人，其实也是在面对自己(jǐ)的人生(shēng)，因为是清楚的知(zhī)道能够(gòu)帮助的只有(yǒu)自己(jǐ)！

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家人(rén)的陪伴和鼓励是让那些意志薄弱(ruò)的人得到了很多补偿吧(ba)！在如(rú)此的一个情景中我们无法想象会(huì)有什么，只是希望人(rén)们对于(yú)这些(xiē)烟(yān)酒的开发少一点，人生中太多(duō)诱惑了，得到(dào)的时候非常容易(yì)，但是(shì)想要(yào)摆脱(tuō)则是很难，希望那些(xiē)人能(néng)够(gòu)克(kè)制自己的欲(yù)望(wàng) ，不要过(guò)分(fēn)的释放，是让自己(jǐ)太多的难堪啊！

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