中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用左(zuǒ)（右(yòu)）去右（左）来的方法进(jìn)行(xíng)练习(xí)，距(jù)离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一(yī)定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过(guò)一(yī)定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼(jiān)高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手(shǒu)背在身后(hòu)，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成(chéng)绩的基(jī)础(chǔ)，但没有(yǒu)合理的(de)技(jì)术，力量(liàng)的(de)作用也无法充(chōng)分体现，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量(liàng)练习的(de)同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年(nián)中考立定跳(tiào)远标(biāo)准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)原生家庭是指离异吗，为什么说原生家庭可怕）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均(jūn)分(fēn)，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学(xué)来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢(diū)分。

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