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珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是可(kě)以(yǐ)当主食吃的(de)。

　　马(mǎ)铃薯一般能当主食(shí)，可(kě)以弥(mí)补身体所需养分(fēn)及(jí)热量(liàng)，与米饭(fàn)、面食等主食相同(tóng)可增强饱腹感(gǎn)，在(zài)吃(chī)的时分要适量，不宜(yí)多(duō)吃，并(bìng)且(qiě)还可(kě)以(yǐ)吃一些其他的食物，留意荤素(sù)调配，确保养分均(jūn)衡。

　　马铃(líng)薯中(zhōng)碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物、纤维素(sù)含量丰厚，还含有一定量的蛋白质、脂肪、维(wéi)生素，以及多种矿物质，如钙、铁等(děng)，

　　适量吃简单被(bèi)机体所吸收，因而马铃(líng)薯可以作(zuò)为主食。不只可(kě)以弥(mí)补养(yǎng)分(fēn)成分，还可(kě)以促进(jìn)胃肠活动，口感(gǎn)也较(jiào)好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜的好(hǎo)吃(chī)些呢视频(pín)

　　1、看马铃薯(shǔ)形状。

　　在挑马铃薯的时分(fēn)，会发现有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好剥皮(pí)。

　　2、看马铃薯外皮(pí)。

　　马铃薯不要挑有(yǒu)黑色相似瘀青(qīng)的部分，里边(biān)多半是(shì)坏的；而冻(dòng)伤(shāng)或(huò)腐朽的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，肉色变成灰色或呈黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃(líng)薯(shǔ)时，主(zhǔ)张(zhāng)挑(tiāo)选那种皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发现马铃薯有水泡(pào)过，主张(zhāng)不要购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡过(guò)的马铃(líng)薯不(bù)简(jiǎn)单保(bǎo)存，并且保存时(shí)刻也很短，口感(gǎn)也欠好(hǎo)。

　　假如是起皮(pí)的马铃薯，会比较面(miàn)、甜，适宜拿来(lái)蒸或许炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比较实、脆，适宜拿来(lái)炒马铃薯丝。

　　所以(yǐ)，选(xuǎn)购马(mǎ)铃(líng)薯要(yào)学会从自己的实(shí)践(jiàn)需求动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃(líng)薯时(shí)，看见发芽(yá)的马铃薯就不(bù)要拿(ná)。

　　长芽(yá)的(de)马铃薯都含(hán)有毒素，就不适宜再吃，外表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃(líng)薯(shǔ)发芽不(bù)能吃，是最(zuì)基本(běn)的知识。

　　4、看马(mǎ)铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯(shǔ)的(de)果肉分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般(bān)来说，黄色肉质(zhì)的(de)马铃(líng)薯(shǔ)比较(jiào)粉、面，而白色(sè)肉质的马铃(líng)薯一般感觉比(bǐ)较(jiào)甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌握好这一点细节。

马铃薯怎样挑选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才(cái)好(hǎo)吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑(tiāo)选(xuǎn)才好(hǎo)吃，马铃薯作为日(rì)常食用频率十分高的蔬菜，以(yǐ)其珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗多变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办(bàn)法而广受咱(zán)们的喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰(fēng)厚，易于(yú)消化，种类也十分的(de)多样，那，马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃？

马铃薯怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的(de)马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你会(huì)发(fā)现有(yǒu)圆圆的(de)、长长的(de)。

　　形状不同的(de)马铃薯多(duō)多少(shǎo)少有点不同，像越圆的(de)马(mǎ)铃薯，则越好剥皮。

　　假如用来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆(yuán)的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯不要拿:当(dāng)在挑(tiāo)选的(de)马铃薯的时(shí)分(fēn)，珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗看(kàn)见有(yǒu)发芽(yá)的马铃薯，就不(bù)能(néng)拿了(le)。

　　长芽的马(mǎ)铃薯都含有毒素(sù)，就不适宜再吃(chī)了，皮外(wài)表现已变绿的也是哦。

　　马铃(líng)薯发(fā)芽的不能吃，都是些最基本的知识。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马(mǎ)铃薯(shǔ):挑选马铃薯的时分，要(yào)拿皮(pí)干的马铃薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃薯，不能放(fàng)得太久，还影响(xiǎng)马铃薯(shǔ)的口感。

　　在色(sè)彩方(fāng)面，则挑淡黄色的(de)马铃薯，养分高也比较(jiào)好(hǎo)吃。

　　 4、转一(yī)圈看(kàn)有没有坏(huài)掉的(de):马铃薯(shǔ)在运输(shū)过程中(zhōng)，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了。

　　所以在(zài)挑选的马铃薯(shǔ)的时(shí)分(fēn)，转一圈(quān)看看，有没(méi)有(yǒu)撞伤的(de)。

　　要不然买(mǎi)回(huí)去，吃(chī)不了就白(bái)白浪费钱(qián)了。

　　怎样挑选(xuǎn)好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看马铃薯(shǔ)形(xíng)状(zhuàng)——在(zài)挑(tiāo)马铃(líng)薯的时分(fēn)，会发现有圆圆的、长长的马(mǎ)铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯，多多少少有(yǒu)点不同，越圆(yuán)的马铃薯，越(yuè)好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯外皮——马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边(biān)多半(bàn)是坏的；而冻伤或腐朽的马铃薯，肉色变(biàn)成灰色或呈黑斑(bān)，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时(shí)，主张挑(tiāo)选那(nà)种皮(pí)干(gàn)的马铃薯。

　　假如发现(xiàn)马铃薯有水泡过，主张不(bù)要购买(mǎi)。

　　由于这种(zhǒng)被水泡过的马铃薯不简单保存，并且(qiě)保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如是表皮比较润(rùn)滑的马铃薯(shǔ)，口(kǒu)感比较(jiào)实、脆，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝(sī)。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从自己的实践需求动身。

　　 3、看马铃(líng)薯是(shì)否发绿——当挑选马铃薯时，看见发芽的马铃(líng)薯就不(bù)要拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含有(yǒu)毒(dú)素，就(jiù)不适宜再吃，外表现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽(yá)不能吃，是最基(jī)本的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩——马铃薯的果肉分为(wèi)两种色彩，一(yī)种是黄色的，一种是白色(sè)的。

　　一般来(lái)说，黄(huáng)色肉质(zhì)的(de)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)比较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选(xuǎn)才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆形的马铃薯归于(yú)粉质马铃薯，适(shì)宜用来做(zuò)沙拉或马铃(líng)薯泥(ní)；而(ér)细长的五月(yuè)皇(huáng)后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜(yí)用来做咖哩。

　　外表过(guò)于(yú)高(gāo)低(dī)不平的(de)防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要(yào)挑表皮光(guāng)亮的，芽(yá)眼较(jiào)浅的。

　　这样的马铃薯好剥皮，马铃(líng)薯利用得彻底(dǐ)。

　　要尽量挑选(xuǎn)肥壮而匀称的马铃(líng)薯(shǔ)，表皮无(wú)干(gàn)疤和糙皮，无病斑(bān)、虫咬和机械外伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看色彩要买黄(huáng)皮(pí)的马铃薯，黄(huáng)皮马铃薯外皮暗黄，内(nèi)色呈淡黄色，淀粉含量高，含有胡(hú)萝卜素(sù)，口味较好。

　　别(bié)的，还要留意皮层变绿的(de)马铃薯不要购买和食(shí)用。

　　由(yóu)于(yú)其(qí)间含有的龙葵(kuí)素有(yǒu)毒性(xìng)，加(jiā)热也不会被(bèi)损坏，吃了会(huì)中(zhōng)毒(dú)。

　　马铃薯(shǔ)的(de).寄存

　　 1、马(mǎ)铃(líng)薯寄存在阴凉处(chù)即可，不行放在阳光下暴晒(shài)，也没必要放在冰箱里，温(wēn)度过高会(huì)导致马(mǎ)铃薯生芽或(huò)腐朽，温度过(guò)低马铃薯易冻(dòng)伤不能(néng)食用。

　　 2、马铃薯在常温(wēn)下保(bǎo)存，不需通过清洗，可以将马铃薯与苹果摆在一同，由于苹果会开释一种使(shǐ)其它(tā)蔬果(guǒ)老(lǎo)化的乙烯气(qì)体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯(shǔ)要放在漆(qī)黑的旮旯(lá)，不然表(biǎo)皮变(biàn)绿，食用(yòng)后或许中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)吃欠好(hǎo)，或许会中毒，因而妈妈要知道(dào)什么样的马(mǎ)铃薯不能吃。

　　 1、发芽(yá)马铃(líng)薯吃不得马铃(líng)薯(shǔ)发(fā)芽后，芽(yá)孔周围(wéi)就(jiù)会含(hán)有很(hěn)多的有毒龙(lóng)葵(kuí)素，这是一(yī)种神经毒(dú)素，可按捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要食用发(fā)芽的马铃薯(shǔ)。

　　如要食用须(xū)深挖(wā)及削去芽邻(lín)近的皮(pí)层，再用水浸(jìn)泡2个(gè)小时，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽(yá)眼(yǎn)多(duō)的马铃薯(shǔ)最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿(lǜ)皮(pí)马铃(líng)薯吃(chī)不得绿皮马(mǎ)铃薯其(qí)生物碱毒性大大高(gāo)于马铃薯芽眼窝的毒素(sù)。

　　马铃薯(shǔ)生芽，只需抹去芽(yá)胚，把皮刮掉，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则(zé)不行食(shí)用。

　　假如吃马铃薯时口中有点(diǎn)发(fā)麻的感觉，则(zé)标明该马铃薯中还含(hán)有较多的龙葵(kuí)素，应立即中止(zhǐ)食用(yòng)，以(yǐ)防中毒。

　　能购买(mǎi)到甘旨和养(yǎng)分的食物也可以让心境变得十分的好，上(shàng)面便是对什么样(yàng)的(de)马铃(líng)薯好(hǎo)的一些介绍，这样咱(zán)们在(zài)购(gòu)买食(shí)材的时分可(kě)以依照上面的办法去试(shì)一下，这样制造(zào)起来或许吃起来的时分就可以更好地品味它的滋味了。