说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻(qīng)轻(qīng)，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人(rén)可能(néng)考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰(yāo)部(bù)一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一(yī)长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视(shì)的一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所(suǒ)以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的(de)病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信介绍(shào)了这么(me)多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调节(jié)才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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