宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的视频(pín)均是(shì)全部剪辑降噪处理(lǐ)后上传的，达到(dào)的(de)效果就(jiù)是(shì)，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要(yào)的部分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时(shí)间(jiān)。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝可点击音频播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上的(de)刺激(jī)，在耳(ěr)洞、颅内、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往(wǎng)具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速(sù)平缓、平稳(wěn)、音量(liàng)低、有非常明显(xiǎn)的(de)唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多种(zhǒng)特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可以有效的避免声音中较多的(de)基频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤(xiān)细空灵(líng)的(de)高频中。

ASMR最(zuì)早是在(zài)2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了(le)大众(zhòng)的视(shì)野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激(jī)。根(gēn)据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱(ài)好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同的(de)，大部分听(tīng)众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻，汗(hàn)毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会有类(lèi)似电流(liú)经过(guò)等感受。对于这种感(gǎn)觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个(gè)人的(de)经历是密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受(shòu)最真实衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗(shí)的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的(de)设(shè)备。相比于直接衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视(shì)频则是(shì)更好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打(dǎ)广告的(de)嫌疑(yí)。其实(shí)只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好(hǎo)，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪(zào)的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣(qù)的(de)分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得(dé)到(dào)片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身临其境的(de)3D声(shēng)音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘了我在这里等(děng)着哄你入(rù)睡

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