河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化(huà)合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之后，可以分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有11事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼6千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议晚饭(fàn)少吃或(huò)者不吃(chī),就可以达(dá)到(dào)减肥(féi)的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些事出有因必有妖下一句怎么回，事出反常必有妖,人若反常必有刀,言不由衷定有鬼杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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