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黍米可(kě)以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍米里含(hán)有大量(liàng)的不(bù)饱和脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体(tǐ)内(nèi)多(duō)余的脂肪分解掉，当(dāng)作废物(wù)排出身(shēn)体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有非(fēi)常多的微量元素和钾元素，而且还有(yǒu)很多其他的营养物质，具有降血压和板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示(hé)治疗贫血(xuè)的(de)功效。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质， 大(dà)黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米(mǐ)富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本(běn)。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或(huò)较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露(lù)，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所含的(de)脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示(suān)、油酸(suān)、亚(yà)油酸(suān)、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对(duì)调补(bǔ)机(jī)体(tǐ)代谢十分重要。

大黄(huáng)米(mǐ)是什么米(mǐ)啊?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小米”非(fēi)同(tóng)一(yī)种作物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土(tǔ)壤生长，多分布(bù)于印(yìn)度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体必(bì)需的八种氨基(jī)酸的(de)含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是(shì)蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大(dà)米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米(mǐ)，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部(bù)裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内(nèi)稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖(yǐng)果圆形或椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长(zhǎng)约3毫(háo)米(mǐ)，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　 我国华北(běi)、西北多有栽培。

　　 一般分两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本植(zhí)物的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍(shǔ)茎)，以及稷(jì)的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食(shí)用(yòng)效果】

　　治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸。

　　2、含(hán)有丰(fēng)富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常吃对高血压患者有益。

　　5、铁和磷(lín)的含(hán)量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参考(kǎo)  百(bǎi)度百科(kē)–大(dà)黄米(mǐ)

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