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减肥期(qī)间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比较常(cháng)见的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营(yíng)养丰富，在(zài)减肥期间适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机(jī)体(tǐ)所(suǒ最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词什么歌的歌词)需要的营养物质(zhì)和能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当(dāng)中(zhōng)也含有一(yī)定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热(rè)量(liàng)也比较高(gāo)。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有(yǒu)控制其他食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进食(shí)之后(hòu)也没(méi)有进行(xíng)运(yùn)动，有可能会对减(jiǎn)肥效果产生(shēng)影(yǐng)响，所以在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些食物(wù)在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你这个是不(bù)利(lì)于减(jiǎn)肥的。

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