说到(dào)腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的(de)，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了突(tū)出的情况(kuàng)，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力(lì)，这样(yàng)的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里(lǐ)，外(wài)出运动的人(rén)越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，广州夏天温度一般多少度，广州夏天温度一般多少度正常内(nèi)因也是不得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出(chū)能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明(míng)一(yī)下，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不(bù)要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重要的事(shì)情，此时(shí)，在(zài)生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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