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勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋的热量是多(duō)少以(yǐ)及一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的(de)热量是(shì)多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的(de)热量是多少千焦(jiāo)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭，一个鹅(é)蛋的热量是多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一(yī)个鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡(jī)蛋大小在80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍(bèi)大，但营养(yǎng)价值(zhí)上(shàng)并(bìng)非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是(shì)家禽鹅生下的(de)卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形(xíng)，个体很大，味(wèi)道有些油(yóu)，必须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般鸡蛋约大(dà)四五倍(b勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝èi)。

　　表面(miàn)较光(guāng)滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋

　　蒸鹅(é)蛋是(shì)他最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝(hē)一个大(dà)碗(wǎn)。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入(rù)碗中，加入适量清水、少量(liàng)食用盐(yán)和适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液后，你(nǐ)可以直接把蛋(dàn)液放入蒸锅勖存姿为什么没有碰喜宝，勖存姿为什么不碰喜宝里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了(le)，然后把芝麻油倒(dào)在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅(é)蛋(dàn)的(de)最佳组合。

　　做的时候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后(hòu)把黄瓜(guā)切成薄片，用油(yóu)加热，加(jiā)入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把黄(huáng)瓜薄片(piàn)翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋加入锅(guō)里，加入适量的食盐(yán)调(diào)味(wèi)，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋(dàn)之(zhī)前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应该清洗(xǐ)干净，晾干(gàn)，用(yòng)白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该(gāi)涂上适量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它(tā)应(yīng)该(gāi)直接放(fàng)在一个可以(yǐ)密(mì)封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴(yīn)凉通风处腌制40天后，可以品尝，放在(zài)锅里煮熟(shú)后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养(yǎng)价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅(é)蛋中脂(zhī)肪(fáng)绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂(zhī)，其中一半是(shì)卵(luǎn)磷脂，卵(luǎn)磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织发育有很好(hǎo)作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主要(yào)含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较(jiào)多，很容易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄(huáng)素，对人视力也(yě)有很好补益作用。