减肥期间能吃饺子吗午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果(guǒ)，并且还可(kě)以补(bǔ)充身体所需要的营养，但要避(bì)免一次性过多食用的。

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减肥期间(jiān)能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　饺(jiǎo)子是(shì)一种(zhǒng)比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养丰富(fù)，在减(jiǎn)肥期间适量(liàng)进食饺子，能够补充机(jī)体(tǐ)所需要(yào)的营养物(wù)质和能量，有助(zhù)于维持机体的正(zhèng)常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的(de)是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物(wù)的摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥(féi)期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗(ma)？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所以你这(zhè)个(gè)是(shì)不利于减肥的。

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