宝(bǎo)宝们，本号以(yǐ)前的(de)视频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播放(fàng)就能直接进入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内容，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由于处理后的视(shì)频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音频做降噪(zào)处理(lǐ)，对(duì)底(dǐ)噪有(yǒu)要(yào)求的(de)宝宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞(dòng)、颅内(nèi)、头皮、背部或(huò)身体其(qí)他部(bù)位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往(wǎng)往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量(liàng)低、有非常明(míng)显的唇齿音甚(shèn)至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技(jì)巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作(zuò)者为女性(xìng)，而(ér)且制作者利用假音以(yǐ)及(jí)混音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避免(miǎn)声音(yīn)中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能量集(jí)中在(zài)纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提(tí)出(chū)。后来因(yīn)为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词进入了大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志(zhì)页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发(fā)了观众的情(qíng)绪反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳朵清洁(jié)、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声音来(lái)达(dá)到(dào)刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所触发的(de)情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮(pí)触(chù)感，感觉头(tóu)皮发(fā)麻(má)，汗毛(máo)竖立，某些(xiē)的(de)身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经过等感受。对于这种感觉，有(yǒu)的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当(dāng)然，想要感受最真实(shí)的(de)ASMR，你也需要一个好的(de)设备(bèi)。相(xiāng)比于直(zhí)接(jiē)外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是(shì)哪些了，免(miǎn)得(dé)有打(dǎ)广告(gào)的(de)嫌(xián)疑。其实只要(yào)声音清晰，声场、定(dìng)位、成像(xiàng)好，细节表现力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还(hái)能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声音，专(zhuān)注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临(lín)其境的3D声音体(tǐ)验(yàn)

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神经

别忘(wàng)了我在这里等(děng)着哄你入睡

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准备好了(le)丙烯是直接用还是沾水用的 丙烯是气体还是液体吗？我们开始吧

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