河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活(huó)中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量(liàng)会(huì)高(gāo)一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多(duō)的，它们之间又有什(shén)么区别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的(de)蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出，河粉对(duì)人体主要军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我(yào)的功能(néng)就(jiù)是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继(jì)续补充(chōng)能(néng)量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话(huà)，吃河粉(fěn)是一(yī)个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直(zhí)接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相(xiāng)对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥(féi)的目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时(shí)候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防疾病(bìng)的(de)发(fā)生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味。

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