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一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多(duō)少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分(fēn)，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来(lái)说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质(zhì)最高(gāo)的肉类之一(yī)，是属(shǔ)于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量颇多，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的(de)不足。

　　同时也(yě)由(yóu)于(yú)鸡肉比其(qí)他(tā)肉类的维生(shēng)素(sù)A含量(liàng)多，而(ér)在量方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有(yǒu)重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果(guǒ)担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特(tè)别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾(shèn)精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧化(huà)效果(guǒ)也(yě)非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　0082是哪个国家区号呢，0081是哪个国家区号鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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