怎(zěn)么(me)挑甜的老南瓜好吃？首(shǒu)先(xiān)观察南(nán)瓜的颜色(sè)的。关于怎么挑保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次(tiāo)甜的(de)老南瓜(guā)好吃以及怎么(me)挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜好(hǎo)吃，怎么挑甜的老(lǎo)南瓜呢(ne)，怎(zěn)么挑甜的老南(nán)瓜视频(pín)，老南瓜怎么挑选才甜(tián)，老南(nán)瓜甜吗等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

老(lǎo)南瓜(guā)可(kě)以生吃吗

　　老(lǎo)南瓜是可以(yǐ)生吃的。

　　南瓜可以生(shēng)吃(chī)，南瓜(guā)中含有丰富的胡萝卜素、维(wéi)生素(sù)、矿物质(zhì)、氨基酸及果(guǒ)胶等营(yíng)养物质，

　　生吃南瓜(guā)可以较好的保存(cún)其营养价值，但建(jiàn)议控制摄入量，以免造(zào)成胃(wèi)肠道不适，日常适量生吃南瓜，对于改(gǎi)善皮肤状态、缓(huǎn)解便秘发生等有一(yī)定的辅助作用。

怎么挑(tiāo)甜(tián)的(de)老(lǎo)南(nán)瓜好(hǎo)吃

　　1、首先观察南(nán)瓜的颜色(sè)。

　　不同的品种(zhǒng)，南瓜(guā)的(de)颜色是(shì)不(bù)一样(yàng)的(de)。

　　市(shì)场(chǎng)上常卖的两个品种，一个是蜜本(běn)南瓜，要面甜的就要(yào)挑(tiāo)选颜色橙色的(de)，成熟的好，口感(gǎn)就好;还(hái)有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)京绿(lǜ)栗南瓜，北京的品种，挑(tiāo)选要找颜色深(shēn)绿的、所以，什么(me)样(yàng)的南瓜又(yòu)面(miàn)又(yòu)甜，首先看颜(yán)色(sè)准(zhǔn)没错。

　　2、观察南(nán)瓜(guā)外形(xíng)。

　　可以通过看南(nán)瓜的形状看出(chū)来(lái)，有(yǒu)的南瓜是圆的，带有条纹的；有的是长的，带(dài)有斑纹线的。

　　不管什么形(xíng)状的南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点的不影响口感，这(zhè)是南瓜抵制虫害(hài)，保护(hù)自(zì)己留下来的痕(hén)迹。

　　3、掐一下南瓜的(de)外皮。

　　购买(mǎi)时要找老南(nán)瓜(guā)，用手掐南瓜外皮，如果比较坚硬，那就是(shì)老南瓜；如果一掐就破，那就是嫩南(nán)瓜。

　　4、听声音：挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜时，可将南瓜托起，一只(zhǐ)手去(qù)轻(qīng)轻的拍打，辨别一下南瓜的声保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次音，闷响的(de)就是老南(nán)瓜，反(fǎn)之，成熟度就没那么(me)好了(le)。

如何挑选(xuǎn)甜南瓜

　　1、看(kàn)，从外皮颜色上(sh保温杯一般可以用几年，保温杯一般用几年换一次àng)来说，金黄色的南瓜(guā)，颜色越深黄，条纹越清(qīng)楚粗重越成熟；绿色(sè)的南瓜，绿得发黑的是(shì)成熟南瓜。

　　不(bù)管什么品种(zhǒng)，棱越深、瓜瓣(bàn)儿越鼓越好。

　　2、闻，南瓜熟后有一种清香(xiāng)气味，而(ér)没有成(chéng)熟的嫩瓜有一种菜瓜(guā)的味道(dào)。

　　3、动手，老南瓜外皮比较坚硬紧实，如果南(nán)瓜皮(pí)一掐就破，就证明成熟度(dù)不够。

　　另外，用手掐一下南瓜上的那一小段茎(jīng)，如(rú)果感觉(jué)非常硬，就证明南瓜采(cǎi)摘(zhāi)的时机(jī)比较合适(shì)。

　　4、切，切(qiè)开的南瓜还(hái)可以看看瓜籽，因为瓜(guā)籽饱(bǎo)满也是南瓜(guā)成熟(shú)度高的表现之一(yī)。

　　扩展(zhǎn)资(zī)料

　　南瓜(guā)的(de)养(yǎng)生功效：  

　　一(yī)、调(diào)养肠胃的南(nán)瓜：南(nán)瓜是调养肠胃很好的食(shí)物，南(nán)瓜中含有丰富的维生素A原(yuán)，可以参与胃内上皮组织的正(zhèng)常代(dài)谢，保(bǎo)护胃黏(nián)膜，促进溃疡愈合;果胶则可以让消化道免受粗糙食品的刺(cì)激，预防(fáng)胃(wèi)炎(yán)、胃溃(kuì)疡。

　　二、南瓜与护肾(shèn)：南瓜(guā)从(cóng)中医的角度认为：有补中益气、消炎止(zhǐ)痛，解毒杀虫，降糖(táng)止渴的功效，现代医学研究证明，南(nán)瓜中的果胶帮助肝、肾功能(néng)减弱的人增(zēng)强肝肾细胞的(de)再生能力(lì)。

　　三、南(nán)瓜与(yǔ)糖(táng)尿病：南瓜富(fù)含维生素a、维(wéi)生素c和维生素e，能(néng)促(cù)进胰岛素的分泌;南瓜中的果(guǒ)胶(jiāo)可推迟食物(wù)排(pái)空、延缓肠道对糖类的吸(xī)收，从而控制(zhì)血糖升高。

　　此外，南瓜所含(hán)有的矿物(wù)质钴，是胰岛(dǎo)素细(xì)胞合成(chéng)胰岛素(sù)所必需(xū)的(de)物质。

　　所以糖尿病患者应适当吃些用南瓜(guā)做的食物(wù)。

　　参(cān)考资料来源：人(rén)民网-南瓜并非要新(xīn)鲜才好吃 如何挑到好南瓜

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