酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解偏头疼的有(yǒu)效方法(fǎ)。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一(yī)次，三(sān)次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以(yǐ)及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹(qín)菜(cài)汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切中国十大文武学校哪间好，中国十大文武学校排行榜碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后(hòu)饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果(guǒ)对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质(zhì)，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高了的时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体(tǐ)内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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