酒后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度(dù)适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方(fāng吴亦凡资产多少亿)法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程中(zhōng)都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极(jí)易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺(cì)激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这些物质(zhì)本身就是致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而(ér)酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚开始的时候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时(shí)候(hòu)，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一(yī)层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要光(guāng)一(yī)味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素(sù)B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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