一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克，500g琵(p踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮í)琶(pá)腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去(qù)骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng踢足球可踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮),含热量多少卡，一个鸡腿多重知(zhī)乎等问题，小(xiǎo)编(biān)将(jiāng)为你整理以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当(dāng)中最(zuì)受人类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人(rén)在制作(zuò)料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其(qí)味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)颇多(duō)，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最(zuì)高的(de)肉类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生(shēng)素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收(shōu)利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的(de)功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶(nǎi)少(shǎo)、水肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身(shēn)健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡(jī)肉的营养价(jià)值最大化吸收，起(qǐ)到(dào)强(qiáng)身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小便次数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有一定的解(jiě)毒作用，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化(huà)效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善心脑(nǎo)功(gōng)能(néng)，而且还能促进儿童的智力发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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