说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严(yán)重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的(de)进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为(wèi)此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很(hěn)危险的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉以轻心。

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