运动(dòng)上多做一(yī)些扩(kuò)胸运动，比如瑜伽(gā)、俯卧撑、游泳这些(xiē)，都是可以帮助女性更(gèng)好的增大(dà)胸肌(jī)，从而起到(dào)丰胸(xiōng)的效果。

怎么避免(miǎn)丰胸霜反弹

　　一、要保持(chí)营养的摄入

　　饮食主打木瓜、鱼、肉及(jí)鲜(xiān)奶等成为我们(men)的(de)饮食主打，因为含丰(fēng)富蛋白(bái)质(zhì)的(de)食(shí)物，是(shì)健胸佳(jiā)品(pǐn)。

　　让黄豆、花生、杏仁、桃仁(rén)、芝麻及粟米等成为饮食伴侣，因(yīn)为种(zhǒng)籽和坚果类(lèi)食(shí)品是有(yǒu)效的天然健胸(xiōng)滋养品(pǐn)。

　　让(ràng)橙子(zi)、葡萄、西柚(yòu)及蕃茄等成为补给重点，因为富含(hán)维他(tā)命C的(de)食物，可防止胸部(bù)变形。

　　让芹菜、核桃及红(hóng)腰豆等成为主要蔬(shū)菜，因为蕴含有(yǒu)丰富维(wéi)他命(mìng)E的食(shí)物，有(yǒu)助胸部发育。

　　让(ràng)椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随(suí)时摄取的食物，因为(wèi)含维他命A的食(shí)物(wù)，有利激素的分泌。

　　二、要(yào)坚持(chí)做有利于丰胸的运(yùn)动

　　为你介绍(shào)几个简单丰胸动作，能帮助身体(tǐ)调整(zhěng)内在气息，促进(jìn)胸部血液(yè)循环和营养供给，锻(duàn)炼(liàn)胸部肌肉，集中胸部脂肪(fáng)，实(shí)现快速丰(fēng)胸目的。

　　1、两腿并拢站(zhàn)直，腰部挺直，抬头、挺(tǐng)胸(xiōng)、收腹，另(lìng)外，臀部用(yòng)力提起，两手垂放在(zài)腿(tuǐ)部两侧。

　　2、缓慢呼气，同时身体(tǐ)重(zhòng)心往下，呈半蹲姿势。

　　做这(zhè)个动作时(shí)，会感到(dào)尾椎处往下延伸。

　　3、在步骤2的姿(zī)势(shì)上，吸气，然后两手慢慢(màn)抬起(qǐ)，与(yǔ)地面平衡(héng)。

　　注意两手打开，并于肩(jiān)膀(bǎng)同宽。

　　4、臀(tún)部坐在腿上，然后呼气，两手往(wǎng)上举起，同时(shí)手指(zhǐ)心相贴，脊椎尽(jǐn)量往(wǎng)上延伸。

　　5、身(shēn)体躺在左(zuǒ)侧，两脚膝盖为(wèi)弯曲(qū)，左(zuǒ)手(shǒu)放在右(yòu)膝盖侧(cè)面，然后右手带动身体往后张开，注(zhù)意眼(yǎn)睛(离婚多久复婚的概率最大，离婚多久复婚的概率最大呢jīng)看着(zhe)右(yòu)手指尖。

　　大概做3到(dào)5次呼(hū)吸，然后(hòu)恢复原来动(dòng)作(zuò)，换另(lìng)一侧身体重复动作(zuò)。

丰胸霜怎么用(yòng)效果好

　　Step1：用(yòng)热(rè)水冲洗胸部，水(shuǐ)温稍(shāo)高(gāo)些对(duì)加(jiā)速胸腺(xiàn)组(zǔ)织(zhī)血液循环，擦干后，滴5-6滴在手掌(胸部)以(yǐ)大拇指一边，另外四(sì)指(zhǐ)合拢(lǒng)为一边，虎口(kǒu)张开，从两边胸部的外侧向中央推(tuī)。

　　Step2：手保持同样的形状，从左胸(xiōng)开始(shǐ)，左(zuǒ)手从外(wài)侧将左乳向中央推，推(tuī)到中央后同时右手从左乳下方将左乳尽量往上推(tuī)，就是两只手交错着推左乳，重复(fù)30次，换右乳房(fáng)，此(cǐ)动(dòng)作可是提升胸部。

　　Step3：手(shǒu)弯成(chéng)罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子，要稍稍弯(wān)腰，双(shuāng)手罩住乳房(fáng)后从底部(不是下部)往乳头方(fāng)向做提拉动作。

　　Step4：双手绕着乳房做(zuò)圆圈形按摩，按摩到胸(xiōng)部上剩下的所以的精油(yóu)都(dōu)吸(xī)收(shōu)干为止(zhǐ)。

丰胸霜品牌推荐

　　1.puella丰(fēng)胸霜(shuāng)

　　号(hào)称纯(chún)植物提(tí)取我也不(bù)太清(qīng)楚。

　　但是(shì)为什么我(wǒ)一定要安利!因为真的有效果!用法是取一元人(rén)民币硬币大(dà)小，然后顺(shùn)时(shí)针按(àn)摩(mó)胸部到完全吸收，早(zǎo)晚各一次或者(zhě)晚上(shàng)洗完(wán)澡(zǎo)一次。

　　按摩肯定有辅助作(zuò)用(yòng)，但(dàn)是这个丰胸霜绝对是起了很大作用!我胸型(xíng)不好看，外扩严(yán)重(zhòng)，而且(qiě)只(zhǐ)有A cup，左(zuǒ)右大小不一。

　　烦恼胸部(bù)问题很久了，入手了一个星(xīng)期左右，有(yǒu)两(liǎng)天忘记用(yòng)，没有反(fǎn)弹。

　　真的(de)!有!效(xiào)!果!妹子们都(dōu)可以去试试，反正我一定会坚持用的，现(xiàn)在感觉右边(biān)都接近B cup了，但是太软了不够紧致，希望可以(yǐ)day day up!

　　2.freezeframe的(de)丰胸(xiōng)膏

　　这款在澳经过(guò)大(dà)量临床(chuáng)验(yàn)证，有效提升(shēng)Cup变(biàn)大(dà)，变挺，更加(jiā)紧实。

　　78%的使用者会见效(xiào)，一(yī)般一支使(shǐ)用20-30天，2支/周期。

　　采用特有的(de)生物(wù)肽技术促进脂肪生(shēng)成，安全有效。

　　含(hán)有牛油(yóu)果(guǒ)、山竹、小(xiǎo)球藻等植物成分，促进脂肪和胶原蛋白。

　　由(yóu)于(yú)不含(hán)激(jī)素，有一个慢(màn)慢增长的过程，不会(huì)立竿(gān)见(jiàn)影一涂(tú)就变大了哦，请(qǐng)大家理(lǐ)性看待。

　　建议(yì)坚(jiān)持2-3周期，无论是天生平的(de)妹子(zi)，还是产后(hòu)需要(yào)恢复(fù)的妈妈，都可以使(shǐ)用。

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