烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留(liú)物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不(bù)仅(jǐn)能益气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素钾，保(bǎo)持体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故(g母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸ù)能防治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤苹(píng)果能(néng)防(fáng)止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻(xiè)和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而(ér)烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉(liáng)白开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入(rù)已经预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温度100度(dù)，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6母亲三周年祭日需要准备什么祭品，三周年祭日需要准备什么祭品爸爸、刚刚出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级(jí)像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的(de)。

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