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俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打h3>　　是75ml的。
　　牛奶是最古老(lǎo)的天然(rán)饮料之一(yī)，被誉为白(bái)色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知。
<俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打p>　　牛奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有(yǒu)丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水(shuǐ)、脂肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打>

　　牛奶不能(néng)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食(shí)用，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力(lì)一起吃的(de)话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起食用(yòng)。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所以应该分开食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补(bǔ)充营养(yǎng)，其实这样做是错误的(de)。

　　早上空(kōng)腹(fù)喝牛奶(nǎi)的(de)话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量(liàng)消耗(hào)掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不要将牛奶(nǎi)煮沸，这样会破坏牛奶中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮牛奶的(de)时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加糖，否则会危害(hài)我(wǒ)们(men)的身(shēn)体健(jiàn)康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完之(zhī)后再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能和茶一起饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将茶(chá)和牛(niú)奶(nǎi)一起饮用(yòng)的(de)话，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家在(zài)喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。