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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发通常是有必定(dìng)优点的，平常能够适(shì)量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适(shì)量(liàng)吃能够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有(yǒu)利肝肾、祛风润(rùn)肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的(de)须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通便的效(xiào)果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血亏削减引起的(de)大便燥结(jié)。主张(zhāng)腹泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避(bì)免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适量食用能够起到护发的效(xiào)果，可是过(guò)量食用，可能(néng)会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色彩。

　　天(tiān)然老练(liàn)的白芝麻，im医学上是什么意思色彩多(duō)为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别(bié)的(de)白，而通(tōng)过漂(piāo)白(bái)处理(lǐ)之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查，看芝(zhī)麻(má)的(de)丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫(chóng)卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋(zī)味。

　　质量好(hǎo)的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特有(yǒu)的香(xiāng)味，但(dàn)这种香味不(bù)是(shì)香油的(de)滋味，而(ér)是一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法(fǎ)

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出一个断(duàn)口的芝麻，看断口的(de)部分的(de)色彩，假如断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝麻不是染色(sè)。

　　 　　2、可用打湿的手绢(juàn)或im医学上是什么意思纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上(shàng)搓(cuō)弄(nòng)不掉色的是真货，不然可能是(shì)假货(huò)。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不(bù)苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味(wèi)，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝(zhī)麻有种古怪的(de)机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之外的.不正常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝养发、强身体，抗衰老之成效。

　　 　　可用im医学上是什么意思于医(yī)治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体(tǐ)虚弱、头(tóu)发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥(zào)结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适合妇女产后乳汁(zhī)缺少者食用;适合身体虚弱(ruò)、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病(bìng)、晚(wǎn)年哮喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病(bìng)、血(xuè)小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男(nán)人阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克(kè)

　　白(bái)芝麻的制(zhì)造(zào)辅(fǔ)导

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或(huò)制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外(wài)面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使人体吸收(shōu)到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒的芝麻(má)应(yīng)加工(gōng)后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时(shí)千(qiān)万不要炒糊。

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