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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古(gǔ)老(lǎo)的天然(rán)饮料之一，被誉为白(bái)色血液，对人(rén)体的(de)重要性可(kě)想而知(zhī)。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也分有不(bù)同(tóng)的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是，牛奶是(shì)人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非常适当，利于钙的吸收(shōu)。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至(zhì)少有100多(duō)种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐(yán)等(děng)。

牛奶的(de)食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹(fù)泻、便秘、食欲不振等不良问题。

甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女>　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛(niú)奶和(hé)巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食(shí)用(yòng)，认为这样味道更好(hǎo)，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力一起吃的(de)话，就引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发(fā)缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和(hé)稀饭等一起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起食用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要(yào)空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样做是错(cuò)误(wù)的。

　　早上空腹(fù)喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶(nǎi)中的(de)蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起不到什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的做(zuò)法是餐后两个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的营养才能最(zuì)大限(xiàn)度的被人(rén)体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服药。

　　有人(rén)喜(甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女xǐ)欢吃药(yào)的时候(hòu)，用(yòng)牛奶(nǎi)送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的(de)有效成分，起不到治疗(liáo甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女)疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛奶的时(shí)候，不要将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏(huài)牛奶中的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们(men)的身体健康，最好是煮完之(zhī)后(hòu)再加(jiā)。