酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一(yī)次(cì)，三次(cì)便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并(bìng)切成细(xì)丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天起(qǐ)来也不(bù)会头痛。

酒后头(tóu)痛是什么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种物(wù)质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应不(bù)足(zú)

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身就是致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒的2023年真的有僵尸病毒吗，丧尸病毒真的存在吗话酒精会吸(xī)收得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可(kě)以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来吃(chī)，可(kě)以有(yǒu)效摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的(de)功(gōng)能发挥着重(zhòng)要的作用(yòng)。

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